リンゴ

「はなまる」をみてからリンゴを毎日食べるようにしてる　なんだか腸内の善玉菌を増やす効果がわかったそうで　それからというもの健康オタクとしては食べないわけにはいかない
おりよく今はリンゴの季節だからことかくこともない　毎日カスピ海ヨグルトは食べていたので善玉菌はたくさんいるとはおもうんだけど　ここは欲が出てもっともっとと増やすのだ！
ヨグルトと一緒に食べるとさらに効果があがるらしいので　砂糖なしで食べてたヨグルトがちょっと味気ないな〜とおもっていたので　まぜて食べるようになってからはおいしくなってうれしい